Kas notiks ar jūsu ķermeni, ja katru vakaru jūs dzersi vīnu?

Mēs visi zinām, ka vīrs ļoti priecīgs par vīnu, zina, kā atpazīt burkānu un ozola piezīmes, bet visi pārējie ir prieks vismaz saprast, ka viņi dzer vīnu šķirnei. Izrādās, ka vīna snobiem ir taisnība! Jau sen ir zināms, ka šis dzēriens ir labs veselībai, ja to lieto mēreni. Parasti sarkanvīns saņem maksimālu uzmanību, bet pētījumi liecina, ka baltā krāsa var būt noderīga arī veselībai. Cilvēks sāk dzert šo dzērienu pirms astoņiem tūkstošiem gadu. Tad tā bija aristokrāti un priesteri, bet mūsdienās ikviens var atļauties glāzi laba vīna. Sarkans aizsargā ķermeni no sirds slimībām. Zinātnieki uzskata, ka antioksidanti, kas satur sarkanvīnu, palīdz novērst holesterīna uzkrāšanos artērijās. Tas ir tas, kurš noved pie sirds slimībām. Bet nedomājiet, ka ārsts jums izrakstīs kabeli! Maz ticams, ka ārsti ieteiks alkoholu, īpaši, ja jums ir predispozīcija atkarībai. Tomēr, ja jūs laiku pa laikam dzert glāzi pēc smagas dienas, jūsu ķermenis saņem daudz priekšrocību. No seneras demences un apdegumiem ar vīna palīdzību var novērst ļoti daudzas problēmas!

Jūs dzīvosiet ilgāk

Ja vakarā dzersi glāzi vīna, jūs pagarināsiet savu dzīvi. Tiem, kuri regulāri dzer vīnu, priekšlaicīgas nāves līmenis ir trīsdesmit četri procenti zemāks nekā tiem, kas dzer alu vai citus alkoholiskos dzērienus. Jūs ne tikai dzīvo ilgāk, bet arī izskatās jaunāki! Resveratrols, kas satur sarkanvīnu, ir saistīts ar anti-novecošanās īpašībām. Ja jums nepatīk vīns, jūs joprojām varat iegūt šo vielu - no vīnogām, mellenēm, dzērvenēm un riekstiem. Resveratrol aktivizē jūsu ķermeņa anti-novecošanās īpašības, kā rezultātā ilgāks paredzamais dzīves ilgums. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka savienojums ir redzams tikai tiem, kas dzer mērenībā. Ja jūs bieži dzerat visu pudelīti vien, jūs izskatīsieties jaunāki un vecāki.

Jūs nesaņemat apdegumu

Ir arī cits veids, pateicoties kuru glāzi vīna var palīdzēt jums izskatīties jaunāki. Vīns aizsargā ādu no saules! Pētījumi liecina, ka no dzērieniem izgatavotie antioksidanti aizsargā ādu no saules apdegumiem. Kad āda tiek pakļauta kaitīgām ultravioletajiem stariem, organismā sāk ķīmisku reakciju. Tas sabojā ādas šūnas un izraisa apdegumus. Flavonoīdi, antioksidanti, kas satur vīnogas, pārtrauc ķīmisko procesu, kas iznīcina šūnas. Nākamreiz pludmalē, dzer vīnu, nevis saldu kokteili.

Jūsu sirds kļūst veselīgāka

Jau sen zināms, ka sarkanais vīns pasargā sirdi. Vīnā ir tanīni, kas aizsargā cilvēku no sirds un asinsvadu slimībām. Tanīni ir tie komponenti, kas rada sausumu. Lai gūtu vislielāko labumu, dzeriet vīnu no Francijas dienvidrietumiem. Antioksidanti vīnā arī paaugstina labā holesterīna līmeni. Ja jums ir augsts asinsspiediens, katru dienu vakariņām glāzi vīna var būt ideāls veids, kā pastiprināt veselību. Starp hipertensijas pacientiem, cilvēki ar mērenu sarkano patēriņu trīsdesmit procentiem cieš no mazāk sirdslēkmes.

Jūs varat izvairīties no diabēta

Ja jūs diez vai varat tikt galā ar diabētu, glāze vīna var jums palīdzēt. Turklāt tas pat var novērst slimības. Pētījumi liecina, ka cilvēki ar mērenu vīna patēriņu mazāk saskaras ar 2. tipa cukura diabētu, kas ir mazāk nekā trīsdesmit procenti. Dzēriens ir drošs, un tiem, kas jau ir slimi, vienkārši nedzeriet vairāk par glāzi. Vīns ir noderīgs ne tikai tāpēc, ka tas novērš diabētu, tas var novērst un dažas komplikācijas. Cilvēki ar 2. tipa cukura diabētu, visticamāk, izjust sirds slimības nekā citi. Eksperimentā pacientu grupai vakariņās tika piedāvāts glāze ūdens, sarkanais vai baltvīns. Pēc tam tika novērtēti pētījuma dalībnieku rezultāti. Eksperimenta beigās tika konstatēts, ka tiem, kas dzēra vīnu, bija labāks holesterīns un labāk gulēt nekā tie, kas dzēra ūdeni. Vidēja vīna izmantošana nav nelabvēlīga.

Tu būsi laimīgāki

Mēs visi jūtamies labāk pēc glāzes vīna. Dienas stress izzūd, kad varat atpūsties ar glāzi lielisku dzērienu un patīkamu sarunu ar mīļajiem. Izrādās, ka patīkamas emocijas paplašinās tālāk nekā vakarā ar ģimeni. Vidējs vīna lietošana var pasargāt jūs no depresijas. Dzerot divus līdz septiņus glāzes nedēļā, jūs stiprināt savu garīgo stāvokli. Tomēr, tiklīdz mērenais ieradums nonāk atkarībā, depresijas tieksme uzreiz palielināsies. Alkohola lietošana ir saistīta ar lielāku depresijas risku. Ierobežojiet dažas glāzes nedēļā!

Jums būs zemāks vēža attīstības risks

Mēs visi esam dzirdējuši par to, kā vīns ietekmē sirds slimību, taču šeit dati par aizsardzību pret vēzi ir pilnīgi jauni. Izrādās, ka bieži alkohola lietošana izraisa paaugstinātu vēža rašanās risku, ja vien tas nav sarkanvīns. Vidējs sarkanvīna patēriņš samazina krūts vēža iespējamību. Ķīmiskās vielas, kas atrodamas sarkano vīnogu ādā, samazina estrogēna līmeni un paaugstina testosterona līmeni sievietēm menopauzes laikā, tas ir hormonu līmeņa izmaiņas un samazina vēža risku. Magic vielas sarkanās vīnogās ir daudz vairāk nekā zaļā krāsā. Ja vēlaties ieturēt vakariņas, uzņemiet glāzi Pinot Noir.

Jūsu smadzeņi būs pateicīgi

Pārāk daudz vīna var liegt jums koncentrēties normāli, bet viens glāze vakariņām ir labi. Tas palīdz aizsargāt smadzenes no asiņošanas un asinsizplūdumiem. Cilvēki, kas dzer vienu glāzi vīna uz nakti, astoņus procentus retāk cieš no uzbrukuma. Bet nelietojiet ļaunprātīgi! Cilvēki, kuri dzer daudz palielina savu risku par četrpadsmit procentiem! Turklāt glāze vīna palīdz pārvarēt veco demenci. Cilvēki, kuri dzer sarkanvīnu mērenībā, ir divdesmit trīs procenti mazāk sastopami pie šādas problēmas. Tomēr tas nenozīmē, ka jums vajadzētu dzert vīnu tavai veselībai. Ja jūs nelietojat, nesāciet. Ja jums jau ir alkohols, izvēlieties vīnus un neaizmirstiet par moderāciju. Tas jums iegūs!

Iekaisuma procesi samazinās

Viens no iemesliem, kāpēc sarkanais vīns ir tik labvēlīgs veselībai, ir tas, ka dzēriens pārtrauc iekaisuma procesus. Tas ir iekaisums, kas var izraisīt tādas problēmas kā sirdslēkme. Resveratrol aizsargā asinsvadus un novērš recekļu parādīšanos, kā arī samazina iekaisuma iespējamību. Jūs varat vienkārši ēst porciju no vīnogām. Ne mazāk noderīgi būs zemesrieksti, mellenes un dzērvenes.

Ieteikumi mainās ar vecumu

Diemžēl visas šīs priekšrocības vecāka gadagājuma cilvēkiem nav būtiskas. Vecajā vecumā pat viens glāzi vīna var būt kaitīgs. Pētījumi liecina, ka cilvēki, kas ir vairāk nekā septiņdesmit, kuri dzer vīnu, saskaras ar sirds veselību. Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm.

Cik daudz dzert?

Tātad, ir skaidrs, ka jums ir jāzina pasākums, bet kur tas ir? Sievietēm mērena summa ir vienāda glāze vīna dienā. Vīrieši var dzert divus. Pēc sešdesmit pieciem vīriešiem vajadzētu dzert ne vairāk kā vienu glāzi, un sievietes dzer vēl mazāk.

Secinājums

Vakara sarkanais stikls var būt noderīgs veselībai, taču nedomājiet, ka jums vajadzētu katru dienu dzert. Dzert vienīgi sirds veselībai nav tā vērts. Alkohols var izraisīt atkarību, kas ievērojami grauj ķermeņa stāvokli.