Viegla un smaga kāju muskuļu stiepšanās 2 tautas medicīnas receptes

Cīpslu, saišu, muskuļu stiepšana parasti ir pārmērīga slodze uz locītavu locītavu locītavu aparāta, kas notiek pēkšņi un dažādu iemeslu dēļ.

Iemesli stiepšanai

Pēdu vai pēdu var izvilkt pēkšņas nosēšanās gadījumā pēc lēciena un augšstilba muskuļu stiepšana Runa, kad nepareiza atgriezeniskā kustība notiek, piemēram, slidojot. Kaklasaites saites tiek paplašinātas, jo krītoties uz vienāda roka, kad visa ķermeņa masa tiek novirzīta uz plaukstas locītavu, un muguras muskuļus - mēģinot pacelt svarus - uz "plakanām" kājām un ar taisnu muguru. Bieži ir gadījumi, kad kāju muskuļu stiepšana rodas sakarā ar nesagatavotu un strauju sporta vingrinājumu izpildi elastīguma attīstīšanai, tie var būt gan vieglas, gan smagas.

Spriegojuma un pirmās palīdzības simptomi

Pēdu un sāpju izpausme ir galvenie primārie simptomi, kas liecina par nelielu kāju vai roku muskuļu stiepšanu. Šajā situācijā jums vajadzētu nomierināties un gulēt, jūs varat lietot anestēziju, uzklāt aukstu kompresi, izmantojot ledus no ledusskapja, saldētas gaļas, dārzeņus vai pudeli ūdens. Cold compresses ievērojami samazina iekaisuma pakāpi, atvieglo tūsku, samazina sāpes. Kompresijas jālieto pusstundu ar pārtraukumu 40 minūtes pirmajā dienā, pēc tam 20 minūtes ar 2 stundu intervālu - nākamajām divām dienām. Kāju muskuļu viegla izstiepšanās parasti ilgst īsu laiku un ilgst vairākas dienas, tomēr daudzos gadījumos ir jāturpina ārstēšanas process, intensīvās stresa ir jāatceļ, treniņu skaits ir jāsamazina, lai neradītu saasināšanos.

Smagos bojājuma gadījumos muskuļi neslēdzas, kas var liecināt par muskuļu audu plīsumu. Šajā gadījumā jums jādodas gulēt, jādarbojas ar spiedienu un nekavējoties jāmeklē ārsta palīdzība.

Gadījumos, kad ir stipra muskuļu stiepšanās, Ārstēšanu veic tikai specializēts ārsts. Sporta aktivitātes un citas fiziskās aktivitātes tiek izslēgtas visā rehabilitācijas periodā, kas var ilgt vairākus mēnešus, jo stipra muskuļu stiepšana bieži prasa ilgus fizioterapijas un ķirurģiskas iejaukšanās kursus.

Metodes stiepšanās ārstēšanai mājās

Izstiepjot muskuļus, ieteicams eļļot bojātās ķermeņa daļas ar preparātiem un krēmiem, kas satur kolagēnu. Kolagēna atbalsts rodas gadījumos, kad ir neliela kāju muskuļu stiepšanās, tas ir nepieciešams pirms proteīnu līdzsvara pilnīgas atjaunošanas muskuļu audos un sāpju mazināšanai.

Tā kā muskuļu stiepšana vienmēr notiek negaidīti, šādam krēmam nav vietas. Jums nav izmisuma, parasto želatīnu, bagātāko kolagēna avotu, var nākt glābt. Centieties to izdarīt: ēdamkarote sausā želatīna piepilda ar 125-130 gramiem auksta ūdens un atstāj pietūkumu 25-30 minūtes. Pēc pusstundas pietūkušais želatīns ūdenī jānes šķidruma stāvoklī un sajauc ar taukainu skābu krējumu vai piena krēmu, atdzesē maisījumu līdz želatīnam, un ieeļļojiet to ar visām bojātajām vietām.

Varat izmantot arī citu veidu: ņem normālas vistas olu neapstrādātu olbaltumvielu, uz blīviem audiem uzklājiet biezu slāni un piestipriniet to ķermeņa zonai, kur ir muskuļu stiepšanās sāpes un pietūkums. Šī metode ir visizplatītākā, kad stiepjas kakla muskuļi. Ir ieteicams izturēt olu saspiest apmēram stundu.

Ir arī citas tradicionālās medicīnas metodes striju ārstēšanai, taču jebkurā gadījumā, pirms to ieteicams konsultēties ar ārstu.