Tikai 1 stunda miega trūkums divkāršo risku ceļu satiksmes negadījuma

Saskaņā ar jaunākajiem ziņojumiem, miega, samazināt tikai 1 stundu, gandrīz divkāršo risku negadījuma nākamajā dienā. Un, ja jums aiz riteņa pēc 4-5 stundām miega, ir izredzes, ka negadījums noticis, palielinājās par 4 reizes. "Tas ir salīdzināms ar braukšanas stāvoklī ārkārtējas intoksikācijas," - brīdina satiksmes drošību.

Kāpēc tas ir svarīgi, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt?

"Šis ir pirmais tests ietekmi summu miega Jūsu spēja vadīt, un risks iekļūt negadījumā," - teica Brian Tefft, pētījuma autors. Viņš piebilst, ka pirms ilgumu braucējs nepievērsa lielu uzmanību tam, kas pēc būtības ir nepareizi.

"ASV Nacionālā Autoceļu satiksmes drošības administrācija (NHTSA) atzina problēmu trūkst miega, un drīz izstrādāt jaunu stratēģiju, lai apkarotu braukšanu, bet miegains, - teica Brayan Tomas, direktors dienesta attiecībām ar federālās aģentūras sabiedrībai. - Ne visi uzdrošinās braukt reibumā vai riska pacelt ziņojumus paralēli ar automašīnas vadību, bet ikviens var būt miegains pie stūres ".

Nacionālās veselības organizācijas iesaka veselīgiem pieaugušajiem gulēt septiņi - deviņi pulksten katru nakti. Pusaudži un jaunieši, kuri ir ilgtermiņa stāvoklī miega trūkuma, jums var būt nepieciešams vēl vairāk laika, lai gulēt un atgūt.

Miega trūkums izraisa aizkavētas reakcijas, traucēta uzmanība, nespēja ātri atrast savu ceļu uz ceļiem un var radīt fatāla kļūda.

"Protams, daudzi cilvēki saprot, ka braukšanas miegains stāvoklī, var būt bīstama, bet, pateicoties šiem pētījumiem, mums ir reālas apstiprinājumu par šo faktu - teica Tefft. - Tagad ir nepieciešams domāt par to, kā uzraudzīt stāvokli vadītājiem ".

Pētījumi ir parādījuši, ka?

Lai ziņotu informāciju par ceļu satiksmes negadījumiem, kas pēdējos gados ir analizēta. Pētnieki izvēlējās 4600 nelaimes gadījumos, kas radušies sakarā ar to, ka vadītājs sāka aizmigt pie stūres, jo laika posmā no 2005. gada jūlija līdz decembrim 2007. Vismaz viens no viņiem ir novedusi pie tūlītēju nāvi un vilkšanai, kas bija palicis no automašīnas.

Speciāli apmācīti pētnieki pētīja miega ilgumu katrā no ietekmētajiem vadītājiem, lai novērtētu, vai nav miega cēloni nelaimes. Un tad sīki izskatīja negadījumu, kas notika citu iemeslu dēļ. Vairumā gadījumu vadītāji no otrā analizējamā grupā bija miegs.

"Vērtība var būt pat 1:00 miega trūkums, tas ir vienpadsmit ar pusi reizes palielina risku, lai izveidotu ārkārtas situāciju uz ceļa," - pētnieki saka.

Piedzēries vai miegains?

Aptuveni pašus rezultātus uzrādīja vadītājiem, kuriem ir asins alkohola saturs bija starp 0,12 un 0,15 ppm. Lielākajā daļā ASV štatos uzskata iereibis šoferis, kas šis skaitlis pārsniedz atzīmi 0,8 ppm.

Apdraudēts - jauni un veci

Jaunākie un lielākā daļa vecāka gadagājuma autovadītāji, jo izrādījās, gulēt mazāk nekā citi. Pusmūža autovadītāji mēdz krist citu iemeslu dēļ un reti crash.

Dzheyk Nelson, vadītājs satiksmes līdzekļiem, kas piedalījās pētījumā, brīdināja cilvēkus un lūdza plānojiet savu miegu, lai gan nebija nelaimes gadījuma risku trūkuma dēļ gulēt. "Kas vēl jūs rūpēties par sevi un savu ģimeni?" - viņš piebilda.

Mierīgs miegs ietekmē mūsu valsti kopumā, ne tikai uz ceļiem, ir svarīgi, lai mums, uzmanības un spēja ātri reaģēt un orientēties. Get pietiekami gulēt, rūpēties par veselību un labu dārga!