Pārtika: tas ir tas, ko mēs ēdam, vai to, ko mēs dzīvojam?

Mēs - esam tas, ko mēs ēdam. Bet tajā pašā laikā, ne mēs to, ko mēs esam patiesi kaislīgi par to, ka izraisa mums estētisku baudījumu un dod mums prieku? Vai pārtika - tas ir tikai olbaltumvielas, tauki un ogļhidrāti, vai ir vairāk izsmalcināts koncepcija tik vienkārši un tik daudzpusīgas vārdu?

Garīgā pārtika - kas tas ir?

Bez pārtikas ķermenis nomirst - šo elementāro patiesību, tāpēc neviens no cilvēkiem nav aizmirsis lietot pārtiku, kad izsalkuši. Turklāt, neuztraucoties par pārtikas kvalitāti, cilvēks spēj tērēt daudz laika un naudas, jo fizioloģiskās vajadzības teikt, ka mēs pārāk stipru balsi.

organisma normālas prasības, bet tas nav dīvaini, ka liekot tik daudz pūļu, lai sasniegtu tikai vienu no dabas cilvēku vajadzībām pieraduši pārdomāt garīgās un enerģijas pievadīšanas, bez kura cilvēks - tas ir nekas vairāk kā funkcionējošu organismu.

Life padotībā instinkti, rada cilvēks ar dzīvnieku līmenim, neatkarīgi no viņu dzīves apstākļiem un bagātību. Bet nedomāju, ka cilvēkiem vajag garīgu barību dažādos veidos, un kāds tas ir nepieciešams, un kurš ir gatavs samierināties ar nolietotiem pārtikas kuņģī. Dzirdēt blāvu vēlmi uz augstām jūtām un klausīties uz tiem - pārāk atšķirīgi lietas un atšķirību starp cilvēkiem un augsti garīgām materiālisti Tieši šajā starpību.

Kas ir dvēseles pārtika

Pirms simts gadiem, šis jautājums vienkārši nav saprast, jo katrā ģimenē uzmanība garīgo barību bija mājās Bībeles ka un "par dvēseļu glābšanas" lasīt, un kā izklaidi. Liela uzmanība tiek pievērsta garīgo bērnu pārtiku, jo, pamatojoties uz viņa pasaules uztveri. Starp citu tautu un reliģisko kopienu bija savs "Bībele", ar savu dziedinošs kanoniem. Bet būtība morālo gandarījumu no pētot grāmatas nebija formā piegādi, nevis nosaukumu svētais, izrunā dažus aksiomām dzīves, un tādā stāvoklī, principā, kas tiek uzskatīts pareizs konkrētajā sabiedrībā.

Tātad, neviens no Rakstiem pasaulē, vai tas ir ebreju vai svahili ir rakstīts, jūs dzirdat aicinājumu iet un izdarīt slepkavību vai zādzību, pārkāpēju kāds ar vārdiem vai rīcību, reaģējot uz labu.

Garīgais ēdiens mūsdienu pasaulē

Protams, Bībele - tas ir labi un pareizi, bet mūsdienu pasaulē pavisam citi pozitīvi un spēcīgi barošanas avotu. Mēs saucam šo punktu spēkus estētisku baudu, un tas var nākt no labas filmas, sniedzot tīru emociju, no grāmatas, vadītu mūsu uztveri pareizā ceļa, no attēlu muzejā vai skaistu deju.

Tiek uzskatīts, ka augstas kvalitātes garīgo barību - priekštecis iedvesmas, radošuma un citu pozitīvu emocionālo uzliesmojumi, kurus raksturo kā labu un dāsnu rīcību. Mercy - ir vēl viens piemērs pareizi uztvēra augstas kvalitātes garīgo barību.

Viela pārdomām

Iegūšana jebkādu informāciju, kas ir nepieciešams, lai saprastu, mēs tādējādi ir degvielas uzpildes smadzeņu centrus, kas atbildīgi par reakcijas, loģika, uztveres un daudziem citiem informācijas apstrādes mehānismiem. Tas ir teikt, ka pārtika - tas ir arī cieta, neapgūts zināšanu apjomu, kas nepieciešams analizēt un mūsu personīgo novērtējumu.

Kāpēc ēdiens? Šeit ir loģiski pieņemt, ka dialekts ir veidota uz tās pašas fizioloģisko procesu pieņemšanu, asimilācijas un izdalīšanos pārtikas. Kopš pirmās drukātās detektīvstāsti atzīts, ka labākais viela pārdomām to grāmatu, kurā autors piedāvā lasītājam sarežģītu un neskaidru situāciju ar loģisks secinājums stāsts.

Pārtikas, kā tas ir

Ēdiens - tā ir elements, kas paredzēti, lai saglabātu vitalitāti un tonizē ķermeni. Vienmērīgai visos orgānos un audos, bez pārmērīgas tauku vai nepietiekoša barības jābūt uzsūcas pilnībā, un līdz ar to, būtu dabiski, un ir pietiekami daudz enerģijas vērtību.

Cienītāju noderīgas varas kopš laika Hipokrāts, iegūti formulu, līdz šim visos vecumos: "Pārtikas jābūt zāles un zāles - ēdiens." Faktiski, aizstājot labi pazīstami seši elementi pārtikas mēs esam pieraduši pie tā paša sešiem, kā produktiem, kas pārstāv reālu labumu, mēs zaudēsim nepieciešamību, vismaz daudzu bioloģiski aktīvas piedevas pārtikai. Tas ir īpaši svarīgi pašreizējā situācijā ar apkārtējo vidi.

Kas tas ir pārtikā

Nav svarīgi, cik garšīgi ēdieni netiek cienāja mūs pavāri, būtība katrai daļai no plāksnes atrodas sarežģīta apvienojuma sešiem vienkāršiem elementiem: tauki, ogļhidrāti, olbaltumvielas, minerālvielas, vitamīni un visu pazīstami H ₂ O.

Elementi ir vienādas, bet to saturs dažādu pārtikas produktu, ir nevienmērīga - kaut tauki veido 70% no masas, un kaut kur pats produkts daļa ir olbaltumvielas. Apsveriet piemērus pirmpirkuma aizturēšanas uzturvielu saturu, kas ietilpst mūsu tabulā:

• Tauki - ietvertie nav svaigu vai apstrādātu dabisko piena produktiem, taukiem, šķidro eļļu. Tauki ir atdalīti ar izcelsmes dzīvnieku un dārzeņu.
• Proteīns - ir ne tikai veido baltu vistas olu, bet visi piena produkti. Daudz olbaltumvielu zivju un gaļas.
• Ogļhidrāti ir svarīgi smadzeņu funkciju. Termoregulācija no ķermeņa ir arī plašāki par šo priekšmetu, tāpēc nav atļauta pilnīga izslēgšana ogļhidrātu uzturā. Tā kā tie ir procesā sadalīšana vienmēr kļūt vienkāršos cukurus, to izmantošana ir ieteicams ierobežot dabas augļus un nav cieti pārtiku.
• Minerālvielas ietverts produktā - rīkojuma papildu ēdienu, no kura mēs varam redzēt tikai sāli un lieto tīrā veidā. Pārējie elementi -. Magnija, fosfors, kālijs, utt izplatīti pārtikā un ir daļa no vitamīnu-minerālu kompleksu. Kopā pārtikas produkts satur vairāk nekā sešdesmit minerālvielas, un nav nevienas no tām uzturā ietekmē organisma stāvokli kopumā.
• Vitamīni ir nepieciešami, lai labāk apgūtu pārtiku. Tas ir vitāli svarīgi elementi, kas atbildīgas par imūnsistēmu.

Ūdens ir pamats mūsu ķermeņa struktūras, un kompensēt to ikdienas zaudējumiem tikai ēšanas pusotru litru šķidruma dienas laikā.

Total body dienā ir nepieciešams, lai saņemtu no ārpuses: 85 g tauku, 400 g ogļhidrātu, 100 g olbaltumvielu, apmēram 0,5 tējkarotes minerālsāļus un vitamīnus ar tilpumu flaxseed ..