Manikīrs un pedikīrs

Mūsu kājas dienu piedzīvo lielas slodzes laikā - tāpēc, ka tie ir, lai izturētu triecienu ne tikai mūsu organizāciju, bet visas pārējās lietas, kas mums veic ar mums. Kā rezultātā - un nogurušām kājām ir ļoti pietūkušas. Lai palīdzētu novērst šīs nepatīkamas sekas var būt stingra un savlaicīga pēdu kopšana. Tas aizņem laiku un pūles. Let 's saprast, kā rūpēties par jūsu kājām?

Procedūra ikdienas pēdu kopšana vienmēr ietver mazgāšanas, vingrošana, masāža un izmantošanu mitrināšanas (barības vielu) nozīmē. Tas ir īpaši svarīgi pievērst uzmanību ādas ar kājām. For uzturētu kājas tīrības jāmazgā ar ūdeni istabas temperatūrā ikdienas ar ziepes. Šajā procesā mazgāšanas noslaukiet raupja, sausa āda ar pumeka, galvenokārt zolēm un papēžiem. Seko noslaukiet sausu ar tīru dvieli. Galu galā jūs vēlaties piemērot mitrinošu vai barojošu produktu aprūpi kājām.

Turklāt, pēdu aprūpe ietver procedūru, piemēram, pedikīra, kuru vēlaties tērēt vismaz 1 reizi mēnesī. Šis process ietver griešanas vai zāģēšanas normālu ieaugušu, sabiezējumu, deformētas, nevienmērīga laka un atcelšanu varžacis uz pēdām un pirkstiem.

Naglas apgrieztām lai to brīvais gals ar skaidru, taisnu līniju. Tad viņi nagu vīle ir veidota, nedaudz noapaļota stūros. Veic šo procedūru, ir ļoti uzmanīgi, jo pārmērīga iesniegšanas var izraisīt ieaugušu nagu un ādas traumas.

Tāpat pēdu aprūpe ietver rūpīgu atlasi labās kurpes, jo viņiem ir jāiztur pat kaprīzēm mainās modes - tagad mēs staigāt uz augstiem papēžiem, un rīt - uz platformas. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai nopirktu kurpes ar papēžiem par 3-4 cm, un vismaz reizēm staigāt šādos kurpes - pateicoties ievērojami uzlabo asinsriti un tādējādi kopējās kājas.

Un visbeidzot - aprūpe nav pilnīga, neizmantojot dažādas pirtis uz kājām.

kāju vanna

1. 1-2 TSP cepamā soda izšķīdināts vienu litru ūdens, pievieno 1 ēdamk ziepes vai skūšanās krēms, pātagu iepērt. Iemērciet kājas baseinā. Tvaika kājas skaidras zemgrīdas ādas ar apļveida kustībām, izmantojot pumeks.
2. Sauja sāls un 1 ēdamkaroti baking soda šķīdina 3 litri ūdens istabas temperatūrā. Izmantojiet šo paplāti līdzīgs iepriekš.
3. 2 ēdamkarotes maisījums flaxseed, kumelīšu un adatas ielej 1 litru verdoša ūdens. Uzstāt 30 minūtes, un ko izmanto kā iepriekšējo.
4. Novērst kāju nogurumu arī palīdzēt kontrastējošas vannu - karstā (apmēram 5 minūtes), auksti (apmēram 10 minūtes). Vēlams pievienot sāli ūdens ekstrakti, garšaugi un 2 ēdamkarotes egļu skujas un sāļi kopumā normalizācija asinsriti; kumelīšu, linsēklu, nātres, skujas - iekaisuma procesus; 1 ēdamk. l. sāls un 50 c. liepu ziedu - nogurumu un tūsku.

Pēc piemērojot vannas kājas ir nepieciešams sauss ar tīru, mīkstu drāniņu un berzēt mitrinātājs, sākot ar pirkstiem un strādāt savu ceļu uz augšu. Pēc tam, ieteicams veikt vieglu masāžu no kājām. Jāatzīmē, ka sievietes ar varikozām vēnām vai trombozes, tas ir kontrindicēta.

Pēdu masāža

Ar regulāru masāžu, āda uz kājām uz ilgu laiku, ir gluda un elastīga. Mums ir nepieciešams veikt divas sausu suku ar vidēja stīvs sari, un tajā pašā laikā, berzes kājas apļveida, pārliecināts kustībām - no kājām, pārvietojas uz augšu līdz gurniem. Masāža jāveic tik ilgi, kamēr āda nav sarkana. Beigās jums ir nepieciešams, lai izmantotu mitrinošu vai barojošu krēmu uz ķermeņa.

Pateicoties regulārām šos vienkāršos procedūras, katra sieviete kļūst par īpašnieku skaistām kājām, piesaista uzmanību visiem ap jums.